Запоры при беременности

Запоры при беременности что делать фото

Одной из самых обсуждаемых тем на форумах для беременных женщин является вопрос о том, как справиться с запорами. Эта проблема касается не только будущих мам, но и других групп населения - детей, пожилых людей, офисных работников, ведущих малоподвижный и сидячий образ жизни. В норме кишечник должен опорожняться ежедневно, иногда через день, но если этого не происходит на протяжении трех дней, то уже можно говорить о наличии запора.

Причины

Почему же большинство женщин, оказавшись в "интересном" положении сталкиваются с такой, довольно неприятной проблемой, как запоры? Ведь, согласно статистике, около 50% женщин во время ожидания малыша страдают от них. Запор не так безобиден, как кажется, и может спровоцировать гипертонус матки и даже выкидыш из-за того, что женщине приходится долго и усиленно тужиться.

Во-первых, это может произойти из-за усиленной выработки гормона прогестерона. Он необходим для нормального развития беременности и обеспечения всех необходимых условий для жизнедеятельности ребенка. Но, одновременно с этими очень полезными функциями, он также выполняет задачу предотвращения сокращения гладкой мускулатуры матки. Так как мышцы матки и кишечника имеют очень похожую структуру, то действие прогестерона распространяется и на желудочно-кишечный тракт. Это приводит к гипотонии или атонии кишечника, то есть расслаблению его мышц, а следовательно - к возникновению запоров.

Во-вторых, беременная женщина может столкнуться с этой деликатной проблемой из-за увеличивающегося давления на петли кишечника постоянно увеличивающейся в размерах маткой. Особенно это чувствуется в положении сидя. Вот почему врачи настоятельно рекомендуют женщинам, которые в период вынашивания ребенка занимаются сидячей работой, обязательно устраивать небольшие перерывы и выкраивать несколько минут, чтобы пройтись, потянуться и подышать свежим воздухом. Очень полезна для нормального функционирования перистальтики кишечника специальная гимнастика, которую сможет порекомендовать наблюдающий акушер-гинеколог. Помимо этого, упражнения помогут укрепить стенки брюшного пресса и подготовить тело к родам.

И третьей, менее распространенной причиной запоров во время беременности могут стать хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Это могут быть гастриты, язва двенадцатиперстной кишки, дискинезии желчных путей. С наступлением беременности эти болезни никуда не исчезают, а наоборот, могут активизироваться и вызывать, помимо других неприятных и болезненных ощущений, еще и запоры.

Что делать

Как известно, лучше заболевание предупредить, чем потом лечить. То же самое относится и к появлению запоров во время беременности. Для начала необходимо выяснить, какие же факторы вызывают запор в каждом конкретном случае, а уже потом бороться с ними. Так, если женщина принимает полезные добавки к пище, содержащие большое количество железа, то нужно по возможности сократить их применение, так как железо способно вызывать запор. Если беременной врач прописал покой, то нужно стараться хотя бы один-два раза в день медленно, неторопливо прогуливаться возле дома, но, конечно, без лишних движений и нагрузок.

Лечение запора должно быть комплексным и включать в себя три компонента:

  • корректировка режима питания и рациона;
  • прием необходимых медикаментов, назначенных врачом (без самолечения);
  • использование проверенных народных рецептов.

Конечно, в период вынашивания ребенка прием каких-либо медицинских препаратов желательно свести к минимуму. Но, если женщина страдает от сильных запоров, такое состояние нужно корректировать, ведь нарушение нормальной микрофлоры кишечника способствует ухудшению самочувствия и плода. Чаще всего при запорах назначаются препараты. содержащие полезные бактерии и микроорганизмы.

Для смягчения консистенции кала при запорах назначают слабительные средства. Поскольку воздействие подавляющего их большинства на ребенка не изучено, то выбор препарата существенно осложняется. Чаще всего врачи выбирают лекарства, активным веществом которых является лактулоза, весьма эффективная при запорах и дисбактериозах.

Еще одной непременной составляющей успешного избавления от запоров при беременности можно назвать правильное питание и специальную диету. Принимать пищу нужно часто, но маленькими порциями. В первой половине беременности прием пищи должен быть поделен на пять раз, а во второй - на 6-7. Употребление белков, углеводов и жиров должно быть распределено равномерно. В утреннее и дневное время пища должна быть преимущественно белковой, а в вечернее - углеводной. Также очень важно пить много жидкости - не менее двух литров в день (если нет отечности или других противопоказаний). Конечно, желательно каждый день есть нежирные бульоны и супы, но для тех, кто не любит такие блюда, можно съесть лишнюю порцию овощей и выпить стакан воды, причем овощи должны быть термически не обработанными или приготовленными на пару. Не стоит забывать и про пользу кисломолочных продуктов. Свежий кефир или домашний йогурт способствуют предотвращению запоров, а вот молоко только усилит процессы брожения в кишечнике.

Диетологи рекомендуют во время беременности отдавать предпочтение растительной пище, богатой клетчаткой. Она великолепно насыщает, не позволяя набирать лишний вес. Это каши, в первую очередь, овсяная и гречневая. С рисом же, наоборот, стоит быть осторожней, ведь он обладает укрепляющими свойствами. Также помогут фрукты, курага, миндаль и чернослив.

Вот некоторые проверенные "бабушкины" средства, одобренные медициной:

  1. Натереть картофель и отжать через марлю жидкость. Полученный сок развести с чистой питьевой водой в пропорциях 1:1. Принимать по три столовые ложки за полчаса до еды.
  2. Перед сном можно делать такую смесь: в половине стакана теплого молока развести 1 чайную ложку меда и выпить.
  3. Компот из сухофруктов, основным компонентом которого должны быть чернослив и яблоко.

Внимание! Заметили ошибку в тексте?
Выделите ее мышью и нажмите "Ctrl+Enter"

Отзывы

Ирина
Да, проблема запоров знакома многим беременным. Но вот проблема в том, что не все средства можно и не все средства помогают. Мне например, компот с сухофруктов - не помог. Лучшим средством было выпивать ложку масла натощак перед завтраком. Кишечник работал, как часы.
Елена
Проблема запоров меня преследует всю жизнь, какие способы я только не перепробовала. В период беременности она, естественно, только усугубилась. Первое время еще как-то помогали все эти способы, а второй и третий триместр пришлось пить лекарственный препарат, разрешенный для борьбы с запорами у беременных.
Кристина
Когда я была беременна, а было это год назад, то были запоры постоянно, я очень беспокоилась, по началу думала принимать всякие средства, но врач меня остановил.. Уважаемые мамы, когда вы беременны, ни в коем случае не пытайтесь лечиться самим!
Вы можете принимать участие в обсуждении при соблюдении правил.
Image CAPTCHA
Введите код с картинки

Не нашли ответа? Воспользуйтесь поиском по сайту

Поделитесь материалом в соц. сетях. Это очень помогает проекту