Йод при беременности

При беременности в организме будущей матери должен быть оптимальный баланс всех жизненно важных компонентов. На развитие нервной системы и формирование костей плода непосредственное влияние оказывают гормоны щитовидной железы. Для активной выработки тироксина, трийодтиронина, тиреокальцитонина щитовидной железой необходим йод в достаточных количествах.

Почему йод во время беременности важен?

Во время беременности потребность организма в йоде возрастает. Щитовидная железа у плода формируется и начинает функционировать только к 18 месяцем. До этого времени все гормоны, вырабатываемые этой железой, ребенок получает от матери. Получается, что йода должно хватать на то, чтобы обеспечить гормонами в нужном количестве не только организм женщины, но и ее ребенка.

Однако и после этого срока материнский организм является источникам йода для плода. То есть, железа функционировать уже начинает, но без поступления йода вырабатывать гормоны она все равно не сможет. А йод плод может получить только от матери. Поэтому, если в организме будущей матери недостаточно йода, это может привести к дисфункции щитовидной железы не только у нее, но и у ребенка.
Недостаток этого активного вещества чреват самыми негативными последствиями. В лучшем случае он может замедлить развитие плода, в худшем варианте - привести к выкидышу или рождению мертвого ребенка.

Как выявить недостаток йода

В идеальном варианте гипотиреоз (недостаток йода в организме) проявляется в визуально заметном увеличении щитовидной железы. Йода недостаточно, поэтому железа увеличивается в размерах, чтобы вырабатывать нужное количество гормонов. Такое явление еще называют зоб. Так заметить недостаток йода можно вовремя и быстро начать с этим бороться.

Опасность таится в том, что недостаток йода может не иметь ярко выраженных внешних признаков. Во время беременности все эти признаки могут возникнуть и без видимых на то оснований, но все же, если одновременно стало проявляться: увеличение веса, отеки, озноб, тошнота, сонливость, ломкость волос и сухость кожи, - то стоит обратиться к врачу, чтобы обезопасить себя и своего ребенка. Чем раньше забить тревогу, чем меньше вреда принесет недостаток йода.

Норма йода

Чем раньше выявлен гипотериоз, тем проще с ним будет справиться. Если изначально хватает добавления йода в пищу, то потом требуется уже гормональное лечение. Лучше всего проводить профилактику йодной недостаточности. 200 мкг - это суточная норма йода при беременности. Чтобы их получить, нужно потребить около 300гр морской рыбы. Это не всегда возможно, поэтому лучше принимать поливитамины или отдельно йод в препаратах. Это даст гарантии, что нужная норма йода всегда есть в суточном рационе.

Однако, зелень, морская капуста, морская рыба, молоко, яйца, сыр исключать из рациона нельзя в любом случае, они обязательно должны быть включены в питание беременной женщины. Эти продукты являются основными природными источниками йода.

Избыточной дозой йода может стать прием более 500 мкг в сутки. Тиреотоксикоз также опасен для матери и плода. Поэтому к приему препаратов стоит относиться очень внимательно, предварительно консультироваться с врачом. Ни в коем случае не стоит одновременно принимать поливитамины и, например, йодомарин или иное лекарственное средство с высокой концентрацией йода.

Профилактику недостатка йода стоит начинать еще на этапе планирования беременности. Это одна из причин, по которой врачи рекомендуют пропивать курс витаминов. Они помогают создать в женском организме нужный баланс микроэлементов, витаминов и прочих полезных веществ.