Полезные свойства Цикория при беременности

Цикорий – достойная альтернатива кофе на время беременности. В отличие от крепкого кофе, данный напиток не сужает кровеносные сосуды и не оказывает влияния на артериальное давление. Будущая мама имеет возможность наслаждаться бодрящим цикорием без риска для здоровья крохи.

Во время беременности женщине приходиться тщательнее следить за своим рационом и избегать продуктов, которые могут оказать негативное воздействие на плод. Кофеманки и страстные любительницы крепких чаёв вынуждены держать себя на «голодном пайке». Благо, полезные свойства цикория были воспеты ещё в древнем Риме. Напиток считался улучшенной версией кофе, поскольку улучшал обменные процессы в организме и нормализовал работу нервной системы.

Цикорий представляет собой лекарственное растение из семейства Астровых, обладающее крупными цветками небесного цвета и глубокими корнями, содержащими большое количество полезных веществ.

Состав

В состав цикория входит:

• 75% (в корнях) и 49% (в стеблях и цветках) инулина. Инулин служит отличным заменителем сахара и крахмала, поскольку достаточно легко усваивается организмом, страдающего от сахарного диабета.
• Комплекс витаминов (групп А, В) и органических кислот (гликозид), необходимых для поддержания иммунитета.
• Пектины – кладезь питательных полисахаридов, оказывающих благоприятное воздействие на работу пищеварительной системы.

Изначально цикорий был дикорастущим растением, обильно украшавшим южную и среднюю полосу России. Но с годами его популярность среди кофеманов увеличилась, поэтому сейчас крайне распространена практика выращивания цикория на специально оборудованных полях.

Полезные свойства

Ярко выраженные лекарственные свойства цикория и почти полное отсутствие противопоказаний (исключение – индивидуальная непереносимость), делают его идеальным напитком для беременных.

Будущим мамам и кормящим женщинам на пользу основные полезные свойства цикория:

• Нормализация работы сердца – избавление от тахикардии
• Умеренное расширение сосудов и улучшение кровообращения
• Благотворное влияние на нервную и вегетативную системы
• Повышение иммунитета за счёт увеличения количества эритроцитов – красных телец, разносящих кислород по телу.
• Поддержка печени благодаря быстрому выводу токсинов.
• Снятие изжоги и успокаивающее воздействие на стенки кишечника.
• Явно выраженное противомикробное воздействие (допустимо не только внутреннее, но и наружное применение в виде спиртовых настоек на цикории).
• Существенное улучшение обменных процессов, формирование нормального аппетита, снижение интенсивности токсикоза.
• Избавление от анемии (назначается врачами для предупреждения заболевания).

Питание ребёнка осуществляется через кровь матери, поэтому улучшение состава крови приводит к укреплению здоровья плода. Цикорий даёт будущим матерям необходимую бодрость, но фактически не будоражит нервную систему. Ежедневное употребление этого напитка делает женщину умиротворённой и полной сил!

Чем полезен при беременности?

Беременность может протекать крайне тяжело, если допустить нарушение обмена веществ. Предупредить возникновение серьёзных проблем позволяет профилактическое употребления цикория. Достаточно выпивать по одной чашке цикория в день, чтобы оказывать благотворное воздействие на обменные процессы и пищеварение.

Желаете во время ношения ребёнка испытывать лёгкость в теле и как можно меньше сталкиваться с токсикозом? Цикорий должен стать частым гостем вашего рациона! Даже слабый напиток в достаточной степени управляет работой кишечника (активизируя усвоение полезных веществ, помогая выведению токсинов), чтобы снизить риск тошноты, устранить изжогу и избавиться от запоров.

Молочный коктейль с цикорием
В рационе будущей мамы обязательно должны присутствовать молочные продукты. Однако, что делать женщине, которая плохо усваивала лактозу даже в своём обычном состоянии? Нужно пить молоко, кушать творог и сметанку, но организм активно отторгает полезные продукты. Цикорий придёт на помощь!

При плохом усвоении молока нужно добавлять к каждой чашке по 1-1,5 чайных ложки цикория, чтобы организм не устраивал забастовку. Молоко следует немного разогреть, чтобы порошок быстро растворился и придал «коктейлю» потрясающе тонкий и приятный вкус.

Цикорий урезонит нервы
Эмоциональное состояние беременных оставляет желать лучшего. Гормональные бури расшатывают нервную систему и пагубно сказываются на психике. Цикорий снимает излишнюю раздражительность и вспыльчивость, оказывая умиротворяющее воздействие на нервную систему.

Тонизирующий эффект достигается благодаря позитивному влиянию на состав крови. Выработка дополнительный красных телец приводит к лучшему насыщению крови кислородом, а как следствие – к быстрейшему «развозу» питательных веществ по организму. Нервы укрепляются, иммунитет поднимается - настроение будущей мамы серьёзно улучшается!

Противопоказания

Любые лекарственные растения требуют бережного применения. Хоть цикорий отличается крайне мягким воздействием, иногда его употребление стоит ограничить. Цикорий редко вызывает аллергические реакции, но плохо совмещается с некоторыми заболеваниями.

Если у вас диагностировали расширение вен и сосудов, а также в анамнезе есть язвенная болезнь и колиты, употреблять цикорий нужно очень осторожно. Полного запрета на напиток не даст ни один врач, но стоит внимательнее отслеживать реакцию организма. При серьёзных заболеваниях пищеварительной системы стоит пить слабые настои цикория в небольших количествах, чередуя их приём с соками и морсами (по принципу: день через день).

Решение о переходе на цикорий даётся будущим мамам нелегко. Однако польза и приятный вкус частенько приводят к тому, что даже после завершения кормления, женщина продолжает пить цикорий вместо ранее любимого кофе!