Можно ли ходить в баню при беременности
Для многих современных женщин поход в баню является не просто данью моде, а здоровой традицией. Сегодня актуально посещать баню с подругами, проводя сеансы оздоровления и омоложения. В этом месте можно отлично расслабиться, отдохнуть, насладиться тишиной и покоем. В ожидании малыша женщинам приходится отказываться от привычных радостей жизни. В таком положении нельзя лежать в горячей ванне, пить кофе. Далее более подробно поговорим о том, можно ли женщинам в интересном положении посещать баню. Также определим, какие меры предосторожности нужно соблюдать при посещении этих мест.
Посещать или нет
Нужно сказать, что в бане сосуды и сердце испытывают повышенные нагрузки. Другими словами, они тренируются. Поэтому, без привычки и необходимой подготовки устраивать подобные тренинги неразумно. Ведь организм женщины при беременности и так справляется с достаточно сложными задачами. При еще большей нагрузке он может дать сбой. Таким образом, если до беременности посещение бани было очень редким, начинать эту практику крайне не рекомендуется.
Многие девушки утверждают, что их бабушки посещали баню при беременности и рожали здоровых детей. Однако не стоит забывать, что раньше здоровье у женщин было значительно крепче. Более того, деревенские женщины рожали минимум по 5 детей, в некоторых семьях было по 12 детей. Причем, для них это не было подвигом. Не нужно забывать о том, что современные девушки живут в совершенно других условиях, работают в душных офисах, редко гуляют на свежем воздухе. Более того, продукты питания оставляют желать лучшего. Все эти факторы отражаются на здоровье.
Сегодня женщина способна родить максимум 3 детей. Именно по этой причине для нее посещение бани может стать достаточно опасным. Особенно это касается тех случаев, когда будущая мама решает провести в ней время впервые во время беременности. Специалисты относятся очень настороженно к посещению беременными бань, тем более - парной. Естественно, на это есть основания. В том случае, если у пациентки имеются противопоказания (отслойка плаценты, угроза выкидыша или повышение давления) баню посещать категорически запрещено.
Если же беременность протекает без отклонений, посещение бани не навредит. Если говорить о положительных моментах и о пользе бани для беременных, можно выделить следующие моменты:
- улучшается кровообращение (положительно влияет на плаценту);
- повышается иммунитет;
- снижается мышечное напряжение;
- тренируется дыхательная система;
- улучшается тонус стенок сосудов;
- предотвращается варикозное расширение вен;
- исключается появление растяжек и отеков;
- улучшается аппетит;
- баня позволяет избавиться от бессонницы.
Посещение бани способствуют выведению токсичных веществ из организма. Такие процедуры снимают раздраженность и тревожность будущей мамы. Женщины, которые регулярно посещают баню, рожают намного легче. Более того, сегодня можно выбирать конкретный вид бани. Как известно, они различаются температурой и степенью влажности. У каждой из них свое действие на организм.
Вред
Если баня настолько полезна, в чем же ее опасность? Все дело в том, что посещение бани - это определенная нагрузка на организм, в особенности - на сердце. Более того, если нет опыта посещения парной, с непривычки можно добиться перегрева организма. Это, как известно, очень опасно при беременности. На ранних сроках такое воздействие может повысить риск прерывания беременности. Таким образом, в это время целесообразнее всего отказаться от посещения бани вовсе. Женщины могут посещать баню с начала второго триместра и только в том случае, если отсутствуют противопоказания.
Женщины с хроническими заболеваниями почек, сердца, при различных стадиях тонуса матки и гестоза должны отказаться от этих процедур. Это же касается и многоплодной беременности, и неправильного предлежания плаценты.
Правила безопасности
Каждой женщине рекомендуется посоветоваться с врачом, можно ли именно ей посещать баню во время беременности. Даже в том случае, если будущая мама делала это регулярно, необходимо выяснить, стоит ли продолжать.
Не нужно посещать баню в первом, третьем триместрах. Даже в середине срока это рекомендуется делать крайне аккуратно. Обязательно, чтобы женщина была в бане не одна, поскольку из - за перепадов давления не исключен обморок. Что касается температуры в парной, она не должна превышать 70 градусов. Находиться здесь рекомендуется не более 10 минут. Если в процессе возникает дискомфорт и любые другие неприятные ощущения, посещение необходимо прекратить.
Если пренебрегать этими правилами, можно спровоцировать резкое снижение артериального давления. Это плохо отразится на кровоснабжении малыша. В таком случае возможна отслойка плаценты и даже выкидыш.
В любом случае, посещать баню и париться в ней - это не означает сильно перегружать организм. Поэтому, ее помещение при беременности вполне возможно в том случае, если до этого женщина практиковала такие походы. Мнение и уверенность врача по этому поводу также важны. Если посещение бани доставляет женщине удовольствие и врачи не поставили запрет, можно смело отправляться в баню.
Отзывы