Арбуз при беременности

Арбуз при беременности фото

Во время беременности женщина съедает неимоверное количество ягод, овощей и фруктов. Все это связано с тем, что будущей матери требуются витамины. Все вокруг пытаются позаботиться о роженице, доставляя её все, что вкусно и полезно. В летнее и осеннее время особенно хочется кушать арбуз. Но насколько полезна эта ягода при беременности?

Положительный эффект от потребления арбуза

В действительности арбуз приносит только пользу любому человеку, если только на него нет аллергии. На девяносто процентов арбуз состоит из жидкости. Полезные вещества содержаться в красной мякоти. В арбузе содержаться витамины В2 ,В1, А, С, фолиевая кислота. Кроме того в нем много полезных минералов: натрий, фосфор, магний, фтор, йод и другие. Арбуз это много клетчатки, которая особенно полезна для работы желудочно-кишечного тракта. Уже из всего вышеперечисленного видно, что арбуз при беременности приносит исключительную пользу. Некоторые врачи даже настаивают на том, чтобы беременная регулярно потребляла арбуз в пищу.

Медицинские рекомендации не безосновательны. Потребление арбуза помогает выводу избыточной жидкости из организма, а это верно средство борьбы против отечности. Кроме прочего арбуз выводит из тела шлаки, соли, токсины и другие вредные вещества. Микроэлементы, входящие в состав клеток арбуза, улучшают обмен веществ, налаживают работу пищеварительной системы. Арбуз это хорошее профилактическое средство против запоров. Если в организме существует дефицит железо то арбузная диета быстро восполнит этот важный компонент. Мало, какая ягода или фрукт , насыщают тело матери и ребенка полезными витаминами. Помимо этого арбуз оказывает благотворное воздействие на нервную систему.

Как отличить хороший арбуз от плохого

В период беременности крайне важно покупать исключительно натуральные и качественные арбуза, без химических добавок и консервантов. Не секрет, что многие арбузы заправляют нитратами. Для беременной женщины такой арбуз кушать категорически запрещается. Во избежание рисков покупки такого нитратного арбуза лучше вообще их не покупать раньше конца августа. Все ягоды лучше всего потреблять в сезон их созревания, а это конец лето и начало осени. Но даже в это время остается риск купить арбуз с нитратами. Для того, чтобы убедится в безопасности арбуза, постучите по его поверхности. Опасный арбуз будет издавать приглушенные звуки, как у сдутого мяча – не такие, какие бывают при постукивании пустой емкости.

Хороший арбуз при сжатии должен быть мягко деформироваться, но не трескаться. При разрезе качественный арбуз отличается неоднородностью по цвету в центральной области. В нитратном арбузе срез будет гладким. Тонкие и белые прожилки – хороший признак, желтые – плохой. Кроме того кусочек арбуза можно бросить в стакан с водой. При окрашивании воды в розовый цвет арбуз следует немедленно забраковать. После покупки арбуз нужно хранить в холодильнике не дольше одних суток.

Нормы потребления арбуза для беременной

Врачи советуют не злоупотреблять арбузом во время беременности, поскольку это сильное мочегонное средство. Для беременной женщины чрезмерное поедание арбуза может обернуться бессонной ночью. По мнению специалистов за один прием беременная должная потреблять не более семисот - восьмисот грамм арбуза. Если вы любите кушать арбуз вместе с хлебом, то лучше выбирать белый, поскольку с черным хлебом можно спровоцировать боли в желудке. При этом арбуз лучше всего потреблять отдельно от других продуктов питания и напитков, иначе могут образоваться газы, которые приносят болезненные ощущения. В крайних случаях арбуз способен спровоцировать диарею, которая приведет к обезвоживанию. При наличии камней в почках к арбузу нужно относиться с крайней осторожностью. При возникновении неприятных ощущений в желудке после потребления арбуза необходимо выпить активированный уголь и выпить большое количество воды.


Внимание! Заметили ошибку в тексте?
Выделите ее мышью и нажмите "Ctrl+Enter"

Отзывы

Ирина Р.
В обычно жизни я не особенно уважаю арбуз, раньше его вообще ела раз в год и было достаточно. Но во время беременности организм будто взбунтовался: как только арбуз увижу на мини-рынке, обязательно беру. С я годами таких сильных желаний не было, только клубнику килограммами употребляла да арбузы.
Галина
Я очень люблю арбузы,но кушала их редко потому,что не знала на сколько они качественные.Теперь буду знать как правильно их выбирать))Не знала,что в нем столько полезного.
Алла
Я во время беременности ела арбузы постоянно - они мне помогали выводить из почек песок, так как обладают хорошим моченным действием, к тому же, хорошо утоляют жажду. Да и кушать их было приятно, потому что во время еды не выло ни каких рвотных рефлексов, как от многих других продуктов.
Юлия
Не думаю, что употребление арбузов в большом количестве во время беременности может как-то повлиять на здоровье матери и развитие плода. Мамочка сама знает, что ей нужно.
Вы можете принимать участие в обсуждении при соблюдении правил.
Image CAPTCHA
Введите код с картинки

Не нашли ответа? Воспользуйтесь поиском по сайту

Поделитесь материалом в соц. сетях. Это очень помогает проекту